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        胃寒的人要注意 這些東西不能碰

        • 商洛在線
        • 2021-06-30 11:21:30
        • 來源：民?？到】?/span>

        不知道大家有沒有出現過胃寒的問題，要知道胃寒也是常見的腸胃疾病，如果出現了胃寒這種疾病，很有可能會出現胃部疼痛的情況，這個時候要怎么辦呢?想改善胃寒的問題，大家需要知道引起胃寒的原因，胃寒的朋友在平時吃什么好呢?

        胃寒怎么辦

        適時添衣，注重保暖

        對于有胃部疾病的人來說，在晝夜溫差比較大的時候，應該要注意護理好自己的腸胃，這個時候患者需要根據天氣的變化，來適當的增添衣物，注重保暖，尤其是在晚上睡覺的時候，大家需要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。

        多吃溫陽暖胃的食物

        多數人會有胃寒的情況，很有可能與人們平時的不當飲食有關系。如果在平時大家經常暴飲暴食，或者愛吃冷飲，那么非常有可能會出現胃疼、胃脹的問題，嚴重的時候還會有惡心、嘔吐等不適癥狀，大家應該常吃溫陽暖胃的食物。

        適當調理情緒，平心靜養

        胃病的出現和發展，其實與人們的情緒、心態等有重要聯系。如果在平時大家承受的壓力和火氣比較大，那么人們很有可能會容易患上胃病。所以大家想要遠離胃寒，就必須講究心理衛生，應該要時刻的注意調節情緒，保證平心靜養。

        減少惰性，多做運動

        現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。

        注意忌嘴，合理用藥

        胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

        胃寒的原因

        1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。

        2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。

        3、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發。

        4、天氣原因。在冬天的時候更加容易出現胃寒，所以對于體質較差的人士而言，在生活中必須要重視腹部保暖，以降低由于天氣變冷所誘發的各種胃腸道不適。

        胃寒吃什么

        1、生姜

        胃寒的患者吃生姜是非常好的，這是因為胃寒的患者吃生姜是能夠有效祛寒、暖胃的，并且能夠止嘔和中，是有著治療胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時適量放入生姜，有很多人是非常討厭生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。

        2、大蒜

        大蒜的性味是辛溫的，所以胃寒的患者吃大蒜是能夠暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的調味劑，但是部分人也是不喜歡吃他們的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，這樣再不吃蒜和生姜脾胃會越來越差并且濕氣會更加重，所以建議胃寒的朋友多吃大蒜。

        3、桂圓

        桂圓是溫性食物，桂圓還有著補腎壯陽的功效，所以桂圓助陽的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圓。桂圓在新鮮的時候大部分叫做龍眼，新鮮的龍眼胃寒患者一天的食用量好不要超過8顆，干的龍眼多叫桂圓，一天的食用量好不要超過2顆。這是因為桂圓溫補的功效太強，一天食用過多是會引起嘴巴潰瘍。

        4、韭菜

        韭菜有著補腎壯陽的功效，韭菜也有著升陽的作用，同時韭菜是可以多吃的，不會因為食用過量而導致口腔潰瘍。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有著很好的補腎壯陽的作用，同時還能夠起到暖胃的功效，韭菜的烹飪方法也有很多，像韭菜蛋餅、韭菜餃子。

        5、牛肉

        牛肉是補腎強筋骨，養胃養氣血的食物，所以脾胃不好胃寒的患者可以多吃牛肉，牛肉的烹飪要注意不能使用過多的辛辣調味料，避免因為辛辣的調味料傷胃，并且胃寒的患者要注意食用牛肉的量不能太多避免消化不良，牛肉要煮爛，咀嚼爛從而避免消化不良。

        6、山藥

        山藥是常見的養胃的食材，并且山藥有著養胃、止嘔健脾是藥食同源的食物。所以胃寒的患者吃山藥不僅能夠暖胃還能夠養胃治療胃寒，山藥的粘膜是對腸胃非常好的，像有胃病的不僅是胃寒的患者都可以食用山藥來進行養胃。

        結語：上文已經為大家介紹了胃寒怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃寒的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃好的食物，一旦出現了胃寒需要及時治療。

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