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        治療“手機依賴癥” 不妨把“防沉迷”作為手機出廠標準

        • 商洛在線
        • 2021-08-23 09:12:03
        • 來源:北京青年報

        光明日報官方微博日前發起關于“使用手機時長和健康隱患的網絡調查,吸引了40多萬網友的閱讀和關注。調查顯示,74%的參與者表示自己手機不離手;80%的參與者表示手機給自己帶來了健康問題。

        微信、看視頻、刷資訊、打游戲、上網購……雖然大家使用手機目的不同,但有一個共同點便是越來越依賴于手機。在手機為生活、工作、學等帶來諸多方便的同時,過度使用手機也給人們的健康造成多種不良影響。媒體此次調查有助于我們認清“手機病”,提高防范意識。

        調查顯示“超七成網友機不離手”,坦率地說這些網友患上了“手機依賴癥”。八成網友認識到手機給自己帶來健康問題,說明比較清醒,但是意識到“手機病”并不等于積極“治病”,因為他們使用手機已形成慣、產生依賴,讓他們減少手機使用可能較難。

        “手機病”至少存在四大表現:其一,對眼睛傷害較大。如眼睛干澀、雙眼疲勞、視度數增加等。其二,打破身體“衡”。會帶來睡眠、內分泌、肥胖等問題。其三,影響精神和情緒??赡茉斐尚睦淼燃膊?。其四,導致身體“變形”。這主要因為使用手機的姿勢不正確。

        對此,有關專家為上述“手機病”開出了“藥方”,值得廣大手機用戶收藏、學,以糾正自己過度使用手機以及不正確使用手機的不良慣。

        成人沉迷手機對未成年人是一種不良示范。如今很多孩子依賴手機導致視力下降等,原因之一是父母及周圍的人每天手機不離手,孩子不免會受到熏陶。所以,家長既要為自己健康考慮,也要為孩子健康考慮,“陪伴”手機不如陪伴孩子,親自示范比防孩子沉迷手機更重要。

        鑒于沉迷于手機的網友比例較高,并且帶來多種“手機病”,筆者以為,除了提醒網友減少使用手機、正確使用手機外,還應該考慮對成人手機用戶設計“防沉迷”系統。目前,手機游戲基本上都設計有“防沉迷”系統,但防沉迷的對象是未成年人,而對于成年人沉迷手機未見設防。

        雖說成年人比未成年人更理智,但如果成年人沉迷于某種東西且帶來多種健康危害,也有必要“救救成人”。因為當成年人沉迷手機,從某種程度上來說已經上癮,乎喪失理智。出于保護手機用戶身心健康考慮,能否讓所有手機生產商為成人量身制定“防沉迷”系統值得思考。

        這種成人“防沉迷”系統不用像游戲版未成年人“防沉迷”系統那么復雜,只要設計合理的手機使用時間,每天超過這個時間就自動提醒用戶注意身體健康,相信經年累月的重復提示會提升很多人健康意識。還應該在手機開機環節設計公益廣告,提醒大家沉迷手機會帶來健康危害。

        進而言之,不妨把“防沉迷”作為手機出廠標準,不管手機用戶是成人還是孩子或老年人,都應該為他們提供“防沉迷”保護。這樣做,對手機廠商而言是履行社會責任,是對用戶健康負責的體現。從國家角度而言,制定這類國標有利于實現《“健康中國2030”規劃綱要》目標。

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