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治療“手機依賴癥” 不妨把“防沉迷”作為手機出廠標準

商洛在線
2021-08-23 09:12:03
來源：北京青年報

光明日報官方微博日前發起關于“使用手機時長和健康隱患的網絡調查，吸引了40多萬網友的閱讀和關注。調查顯示，74%的參與者表示自己手機不離手;80%的參與者表示手機給自己帶來了健康問題。

發微信、看視頻、刷資訊、打游戲、上網購……雖然大家使用手機目的不同，但有一個共同點便是越來越依賴于手機。在手機為生活、工作、學習等帶來諸多方便的同時，過度使用手機也給人們的健康造成多種不良影響。媒體此次調查有助于我們認清“手機病”，提高防范意識。

調查顯示“超七成網友機不離手”，坦率地說這些網友患上了“手機依賴癥”。八成網友認識到手機給自己帶來健康問題，說明比較清醒，但是意識到“手機病”并不等于積極“治病”，因為他們使用手機已形成習慣、產生依賴，讓他們減少手機使用可能較難。

“手機病”至少存在四大表現：其一，對眼睛傷害較大。如眼睛干澀、雙眼疲勞、近視度數增加等。其二，打破身體“平衡”。會帶來睡眠、內分泌、肥胖等問題。其三，影響精神和情緒?？赡茉斐尚睦淼燃膊?。其四，導致身體“變形”。這主要因為使用手機的姿勢不正確。

對此，有關專家為上述“手機病”開出了“藥方”，值得廣大手機用戶收藏、學習，以糾正自己過度使用手機以及不正確使用手機的不良習慣。

成人沉迷手機對未成年人是一種不良示范。如今很多孩子依賴手機導致視力下降等，原因之一是父母及周圍的人每天手機不離手，孩子不免會受到熏陶。所以，家長既要為自己健康考慮，也要為孩子健康考慮，“陪伴”手機不如陪伴孩子，親自示范比防孩子沉迷手機更重要。

鑒于沉迷于手機的網友比例較高，并且帶來多種“手機病”，筆者以為，除了提醒網友減少使用手機、正確使用手機外，還應該考慮對成人手機用戶設計“防沉迷”系統。目前，手機游戲基本上都設計有“防沉迷”系統，但防沉迷的對象是未成年人，而對于成年人沉迷手機未見設防。

雖說成年人比未成年人更理智，但如果成年人沉迷于某種東西且帶來多種健康危害，也有必要“救救成人”。因為當成年人沉迷手機，從某種程度上來說已經上癮，近乎喪失理智。出于保護手機用戶身心健康考慮，能否讓所有手機生產商為成人量身制定“防沉迷”系統值得思考。

這種成人“防沉迷”系統不用像游戲版未成年人“防沉迷”系統那么復雜，只要設計合理的手機使用時間，每天超過這個時間就自動提醒用戶注意身體健康，相信經年累月的重復提示會提升很多人健康意識。還應該在手機開機環節設計公益廣告，提醒大家沉迷手機會帶來健康危害。

進而言之，不妨把“防沉迷”作為手機出廠標準，不管手機用戶是成人還是孩子或老年人，都應該為他們提供“防沉迷”保護。這樣做，對手機廠商而言是履行社會責任，是對用戶健康負責的體現。從國家角度而言，制定這類國標有利于實現《“健康中國2030”規劃綱要》目標。

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